Este desafío de 30 días está diseñado para tonificar, fortalecer y esculpir los glúteos con ejercicios progresivos y estratégicamente estructurados. No importa tu nivel, puedes hacerlo desde casa sin equipo.

Contenido:

• Entrenamiento focalizado en glúteos con progresión semanal.
• Ejercicios clave como sentadillas, zancadas, puentes de glúteos y elevaciones.
• Calendario detallado con los días de descanso y entrenamiento.
• Plan adaptable para todos los niveles .

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